365 알로에 황토 맨발걷기 (웰니스)
| 구분 | 발사랑 아로마 족욕체험 프로그램 (웰니스) | 활동명 | 365알로에 황토 맨발걷기 프로그램 |
|---|---|---|---|
| 주요대상 |
- 시니어 - 초, 중, 고 - 건강을 생각하는 사람들(힐링치유) |
운영시간 | 2시간 |
| 활동목적 |
맨발걷기(어싱)를 통해 신체 능력 향상 및 자연과 소통으로 치유. 힐링 1. 365일 초록초록 알로에 식물. 황토와 함께 2. [정읍 알로에 황토 맨발 걷기] 치유와 힐링 3. 알로에. 황토 묻은 발가락 웰니스 스토리 사진 콘테스트 4. 제 2의 심장인 발의 (풋코어) 근육 강화하기 5. 발의 신경세포 및 고유감각 회복하기 6. 흙과 발의 접촉으로 인한 자연스런 발 지압과 마사지 효과 |
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| 주요활동 |
1. 알로에 발사랑 아로마 족욕제 만들기 - 라벤더소금, 쟈스민소금, 천일염과 만다린, 레몬 에센스 오일 첨가 2. 맨발걷기 준비운동 - 풋코어 근육 풀어주는 실내, 실외 준비운동 3. 365알로에 황토 맨발걷기 -초록초록 알로에가 심어져 있는 건강한 황토길 걷기 4. 알로에 아로마 족욕하기 - 아로마 솔트와 잊꽃, 베이킹소다, 구연산 첨가로 피로회복 및 혈액순환 5. 알로에겔 청.아로니아콩포트 요거트&아로니아콩포트.탄산 쿨 음료 - 알로에겔 청과 아로니아 콩포트를 첨가한 알아 요거트 - 아로니아 콩포트와 탄산음료 첨가한 아쿨 음료 6. 알로에 발 100% 마사지 - 알로에 원액과 수딩겔을 사용 발 마사지 |
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| 준비물 | 편한 복장, 모자 (반바지나 바지를 무릎 위까지 올릴 수 있는 편한 바지), 슬리퍼, 물 | ||
일정 안내
| 단계 | 시간 | 진행과 활동내용 | 기대효과 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| 도입 | 10:00~10:20 |
◦ 농장도착 ◦ 만남과 첫인사 ◦ 농장과 강사소개 ◦ 모둠 나누기 ◦ 맨발 걷기 도움 동영상 보기 ◦ 맨발 걷기 활동 및 주의사항 안내(돌과 나뭇가지, 벌레와 알로에 가시 주의) |
◦ 상대방에 대한 서로 친밀감 교류형성 ◦ 맨발 걷기 장, 단점에 관해 알아본다. ◦ 멘빌걷기(어싱과 접지)를 통해 건강에 도움이 된다는 걸 알 수 있다. |
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| 전개 | 10:20~10:40 |
◦ 발사랑 아로마 솔트 족욕제 만들기 - 라벤더, 쟈스민솔트 - 천일염, 아로마에센스 오일 첨가 - 아로마 에센스 향 맡기 - 족욕제 용기(150ml)에 담기 - 나만의 ***족욕제 이름 나뭇잎에 적기 |
◦ 다양한 솔트에 관해 알아본다. ◦ 미네랄이 풍부한 천연소금이 피부 도움이 되는 점을 알 수 있다. ◦ 아로마 에센스 오일의 향과 효능, 꽃말을 통해 힐링과 치유에 도움을 준다. ◦ 나만의 족욕제 이름 생각하고 아름다운 단어들을 기억해 본다. |
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| 10:40~11:20 |
◦ 365알로에 황토 맨발걷기 장소 이동 - 발가락 준비 운동 (실내) - 신발 슬리퍼로 갈아신기 - 준비운동(실외) ◦ 365알로에 황토 맨발 걷기 - 주변 환경과 초록초록한 알로에 식물을 보며, 발로 황토의 촉감을 느껴본다. - 내 발이 최고!!! 인증 샷 찍고 sns올리기 ◦ 맨발걷기는 전체 약 2회~5(200m~1km) ◦ 황토 뭍은 발 깨끗이 씻고 슬리퍼 신기 |
◦ 맨발 걷기 활동시 종아리와 발의 외재근과 내재근 근육과 준비 운동법에 대해 알 수 있다. ◦ 황토의 촉감을 맨발로 느끼며, 풋코어 근육과 고유감각, 지압, 마사지 느낌을 몸으로 알 수 있다. ◦ 제 2의 심장이라 불리는 내 발의 건강을 위하여 황토 맨발 걷기 체험 사진을 찍어 sns에 올려본다. |
편한 복장, 슬리퍼, 모자 |
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| 11:20~11:40 |
◦ 발사랑 아로마 족욕하기 라벤더솔트, 쟈스민솔트, 만다린.레몬 천일염, 베이킹파우더, 잊꽃포장, 구연산 첨가 ◦ 족욕 명상 시간 갖기 |
◦ 아로마 소금의 효능에 관해 알아본다. ◦ 따뜻힌 물과 아로마솔트 향을 몸으로 느껴본다. ◦ 명상 시간을 통해 마음의 힐링, 치유시간을 갖는다. |
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| 11:40~11:50 |
◦ 알로에 발사랑 마사지 하기 ◦ 알아 요거트, 아쿨 음료 마시기 ◦ 오늘 활동 소감문 작성하기 |
◦ 맨발 걷기와 족욕과 명상 후 발사랑 마사지로 힐링 치유 프로그램 시간 마무리 한다. ◦ 시원하고 건강한 음료로 행복한 시간을 가져본다. ◦ 365알로에 황토 맨발걷기 토탈 프로그램 활동에 관한 소감문을 작성 해본다. |
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| 마무리 | 11:50~12:00 |
◦ 활동 정리하기 ◦ 365알로에 황토 맨발걷기 소감 말하기 ◦ 마무리 인사 및 배웅 |
오늘 나만의 힐링과 치유의 마음을 말로 표현함으로 함께 공감대를 형성해 본다. |
프로그램 이용료
| 체험시기 | 체험프로그램 | 수용인원 | 1인 비용 |
|---|---|---|---|
| 공통 | 1. 알로에 식물 이야기(동영상) | 5 ~ 35명 | |
| 연중 |
1. 알로에 ab상큼과일쥬스+피부체험+알로에날씬쿠키 (알로에 식물 오감 만족체험) |
5 ~ 35명 | 15,000원 |
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2. 119알로에 화분 담아가기 가정에 꼭 필요한 119 구급상비식물 |
5 ~ 35명 | 20,000원 |
알로에 발사랑 족욕 아로마 에센스 오일의 꽃말
| 꽃 | 꽃말 |
|---|---|
| 라벤더 | 정절, 침묵 |
| 쟈스민 | 행복, 친절 |
| 만다린 | 마음의 스승, 새 출발과 희망, 건강과 치유 |
| 레몬 | 진심으로 사모, 성실한 사랑 |
| 홍화(잇꽃) | 불변, 당신을 물들이다, 포용력 |
| 알로에 | 꽃도 잎새도, 영원한 건강 |
발사랑 아로마 족욕제 소금은
발사랑 아로마 족욕 효과
